预防近视的最佳时刻

      中小学生视力减弱，尤其是近视眼的发病率逐年增高，已引起全社会的关注。人们总以为中小学阶段是近视的高发期，其实，这也是近视的最佳预防期。只要掌握时机，措施得当，近视眼发病率定能下降。

　　正常人的眼球20-24岁才发育成熟。中小学学龄期若用眼不当，视力极易受损。近视患者中，少部分人源于遗传因素，而大多数人是后天所致，对后者而言，根本原因是过度看近的用眼环境（比如长时间作业、看书、看电视、上网、玩游戏等）所以预防控制必须从根源入手，一定要养成良好的用眼卫生习惯，写字看书姿势做到“三个一”：即保持眼睛与书本的距离为一尺、胸前与桌子的距离应为一拳、握笔的手指与笔尖距离为一寸。少看电视电脑，不玩电子游戏。多做一些望远看绿色的训练，增加户外活动（如打乒乓球，羽毛球等）。合理饮食，多吃水果蔬菜、猪肝、羊肝、胡萝卜、菠菜、小虾皮以及含叶黄素的食物，如小米玉米等。如在医院验光发现有假性近视存在，或既有真性近视同时也存在一定程度的假性近视时要及时科学的做治疗，以防假性近视部分变成真性近视。

　
      配上一副合适的眼镜对于已经患有近视的中小学极为重要，一定要到正规医院检查，散瞳验光（10岁以下儿童用1%阿托品，俗称慢散，10岁以上用复方托吡卡胺，俗称快散），因阿托品作用力很强，使睫状肌充分松弛，所以孩子看近不清，快散当天就可出结果，第二天复验，即可配镜。有人把8-12岁的孩子进行阿托品、复方托吡卡胺对照，结论是所差无几，所以10岁以上儿童无论是阿托品(慢散)还是复方托吡卡胺(快散)，都可达到散瞳验光的目的。

    
      近视可防可治，希望家长们能够早发现、早预防、早治疗，希望每个孩子都有一双明亮的眼睛。